18/07/2017     καλοκαίρι!! Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να κρατήσεις το δέρμα σου ενυδατωμένο

ενυδατωση

Το καλοκαίρι ήρθε και ο ήλιος και η ζέστη δεν χαρίζονται σε κανέναν!

Ειδικά αν έχεις ξεκινήσει ήδη να περνάς τα Σαββατοκύριακα σου στην παραλία, το δέρμα σου θα αρχίσει σιγά σιγά να ξεραίνεται.

Για να μην είσαι, λοιπόν, όλη μέρα με μία ενυδατική κρέμα στο χέρι, τους καλοκαιρινούς μήνες είναι καλό να αλλάξεις λίγο τη διατροφή σου και να προσθέσεις σε αυτήν λίγα από τα φαγητά που σου προτείνουμε παρακάτω.

Για να έχεις, λοιπόν, καθαρό και λαμπερό δέρμα για τις καλοκαιρινές σου διακοπές και όχι μόνο πρόσθεσε στην διατροφή σου το αγγούρι. 

Το αγγούρι αποτελείται από 65% νερό, είναι πλούσιο σε θρεπτικές ουσίες και το σημαντικότερο έχει πολύ λίγες θερμίδες.

Καλύτερα να το φας ωμό γιατί έτσι κρατά όλες τις θρεπτικές του ουσίες.

Άλλα λαχανικά που ενυδατώνουν το δέρμα είναι το σέλερι, το σπανάκι και η λόλα.

Αν πάλι προτιμάς περισσότερο τα φρούτα, τότε βάλε στη διατροφή σου καλοκαιρινά φρούτα όπως το πεπόνι και το καρπούζι, 

τα οποία είναι σίγουρες επιλογές για ενυδάτωση. Από την άλλη, υπάρχουν και πιο εξωτικά φρούτα που μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση του δέρματός σου, όπως η παπάγια και το αβοκάντο.

Τέλος, αν τίποτα από τα παραπάνω δεν σε ικανοποιεί, ξεκίνα να τρως αμύγδαλα.

Μια χούφτα αμύγδαλα αυξάνει τα επίπεδα της βιταμίνης Ε στον οργανισμό σου, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει ενυδάτωση, ειδικά σε όσους έχουν ξηρό δέρμα.

Και φυσικά μην ξεχνάς το νεράκι...βασικό!!

( Source :Joy )

 

 

follow instagram whatalala_store     follow facebook   whatalala

10/07/2017     ΠΩΣ ΝΑ ΠΕΡΙΠΟΙΗΘΕΙΣ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΣΟΥ

 

blog foto

 

Όλα τα ρούχα δεν είναι ίδια.

Για αυτό λοιπόν φροντίστε να ακολουθήσετε προσεκτικά μερικούς απλούς αλλά βασικούς κανόνες στο πλύσιμο για να διατηρήσετε ακόμη και τα πιο ευαίσθητα ρούχα της γκαρνταρόμπας σας σε άψογη κατάσταση!

Επιλέξτε με ιδιαίτερη προσοχή το απορρυπαντικό ρούχων για το πλύσιμο στο πλυντήριό σας καθώς τόσο τα μάλλινα όσο και τα μεταξωτά ρούχα θέλουν μια ιδιαίτερη φροντίδα με απορρυπαντικά, τα οποία δεν πρέπει να περιέχουν λευκαντικούς παράγοντες για να μην προκληθούν φθορές

Προτιμήστε ένα απορρυπαντικό σε υγρή μορφή, που είναι πιο μαλακό με τα ρούχα

Για το πλύσιμο στο πλυντήριο επιλέξτε χαμηλές θερμοκρασίες όπως οι 30οC ή ακόμη και κρύο νερό. Μην ξεχνάτε ότι οι υψηλές θερμοκρασίες εκτός του ότι μπορεί να ξεβάψουν τα ευαίσθητα ρούχα σας ενδέχεται να προκαλέσουν και φθορές στη σύνθεσή τους.

Προγραμματίστε το πλυντήριό σας σε ένα πρόγραμμα με απαλό ή και καθόλου στύψιμο για τους ίδιους λόγους.

Προτού βάλετε ένα ρούχο στο πλυντήριο ελέγξτε την ετικέτα του και ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες που αναγράφονται εκεί. Εάν η ετικέτα δεν σας δίνει σαφείς οδηγίες το προτιμότερο είναι να το πλύνετε στο χέρι.

Εάν τελικά πλύνετε τα ρούχα σας στο χέρι διαλύστε την ακριβή ποσότητα απορρυπαντικού που αναγράφεται στη δοσολογία της συσκευασίας του μέσα σε χλιαρό ή κρύο νερό και στη συνέχεια τοποθετήστε το ρούχο σας. Αφήστε το να μουλιάσει και στη συνέχεια πιέστε το προς τα κάτω για μερικά λεπτά. Ξεπλύνετε τουλάχιστον δύο φορές και στη συνέχεια με ιδιαίτερη προσοχή στραγγίξτε για να απομακρύνετε το νερό.

Θυμηθείτε ότι όταν πλένετε στο χέρι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να τρίψετε ή να στίψετε δυνατά τα συγκεκριμένα ρούχα.

Αποφύγετε να στεγνώσετε τα συγκεκριμένα ρούχα σε στεγνωτήριο. Απλώστε τα στην απλώστρα ή πάνω σε κάποιο έπιπλο στο μπαλκόνι σε οριζόντια θέση και από την ανάποδη πλευρά του σε μέρος όπου δεν θα εκτίθενται απευθείας από τον ήλιο.

( author : epithimies.gr )

Τα λέμε Σύντομα :)

 

follow instagram whatalala_store     follow facebook   whatalala